もう自己流で悩まない。女性がパーソナルトレーニングを選ぶ理由
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2025/05/23
もう自己流で悩まない。女性がパーソナルトレーニングを選ぶ理由
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2025/05/23
ブログ
30代以降の女性にとって、運動の目的は「痩せること」だけではなく「キレイに整えること」に変わってきます。この章では、パーソナルトレーニングがどのように女性の身体にポジティブな変化をもたらすのか、特に“見た目の変化”に焦点を当てて解説します。
以上を踏まえることで、「なぜ自己流ではなく、プロに任せるべきなのか」という疑問に明確な答えが見えてきます。続いては、女性たちが感じるもっとも大きな変化「見た目」に注目していきましょう。
体重より「見た目」が変わる
体重より「見た目」が変わる
多くの女性がパーソナルトレーニングを始めた後に驚くのは、体重よりも「見た目」の変化です。筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、脂肪が落ちやすくなるため、同じ体重でも引き締まって若々しい印象になります。
特に自己流のダイエットでは「体重を落とす」ことばかりに意識が向きがちですが、過度な食事制限では筋肉も落ち、結果的にリバウンドしやすくなることも。パーソナルトレーニングでは、正しいフォームと負荷でトレーニングするため、無理なく美しいボディラインを目指せます。
つまり、鏡に映る自分が変わることで自信が生まれ、モチベーションの維持にもつながるのです。見た目の変化こそが、多くの女性がトレーニングを続けられる大きな理由といえるでしょう。
